COACHING INDIVIDUAL O GRUPAL
Acompañamiento Online No Dirigido
Un espacio de conversación profesional centrado en tu toma de conciencia y claridad personal. En la sesión de coaching no te juzgo, no te doy consejos ni te impongo soluciones. Mi función es acompañarte para que puedas explorar tu propia experiencia, pensar con mayor claridad y encontrar tus propias respuestas, desde ti, con mi ayuda
CUANDO ALGO TE INCOMODA Y NECESITAS CLARIDAD
Hay momentos en los que no necesitas más información, ni más motivación, ni que alguien te diga qué hacer. Lo que necesitas es un espacio para pensar, sentir y ordenar lo que te está ocurriendo, sin juicios y sin presiones.
El coaching se puede realizar individual (lo más habitual) o grupal (parejas, matrimonios, familias, compañeros de trabajo).
Muchas personas llegan a una sesión de Coaching con una sensación de bloqueo o desgaste. No siempre saben exactamente qué les pasa, pero sí sienten que algo no encaja.
Algunas de las situaciones habituales que se trabajan en este espacio son:
Confusión interna o dificultad para tomar decisiones.
Sensación de desalineación entre lo que haces, lo que piensas y lo que sientes.
Bloqueos personales o profesionales que se repiten.
Procrastinación y autosabotaje.
Dificultad para poner límites, decir "no" o expresar lo que necesitas.
Necesidad de claridad ante una etapa de transición o cambio personal o profesional.
Afrontamiento de enfados, discusiones y dificultades en las relaciones personales, familiares o laborales.
Miedos no patológicos.
Dudas sobre identidad, valores, dirección o sentido vital.
Cansancio por exigirte constantemente mejorar o cambiar.
Conflictos internos relacionados con el trabajo, las relaciones o los cambios vitales.
Sensación de estar viviendo desde expectativas externas y no desde ti.
Aquí, el objetivo no es «arreglarte», sino comprender qué te está pasando, desde dónde lo estás viviendo y qué necesitas realmente para poder actuar desde tus propias respuestas.
¿Qué Es y Qué NO Es EL COACHING NO DIRIGIDO?
Este es un espacio de conversación profesional, confidencial y online, donde te acompaño y ayudo a ser tu mejor versión en la consecución de un objetivo deseado.
No busco llevarte a una versión idealizada e irreal de ti mismo, sino que te acompaño a comprender, de forma estructurada, cómo es tu situación actual, cuál es tu situación deseada y qué puedes hacer para lograrlo con tus propios recursos.
Los cambios más profundos y que no requieren un gran esfuerzo para llevarlos a cabo, provienen de la toma de conciencia de la persona. Por eso el Coaching No Dirigido es tan efectivo, porque es la propia persona la que encuentra la solución mediante la reflexión.
Es un espacio para…
La claridad personal
Un lugar donde explorar tu experiencia y comprender qué ocurre y desde dónde lo estás viviendo, para que encuentres algo que te sirva.
La escucha y la presencia
Acompaño tu proceso desde mi curiosidad profesional, con preguntas abiertas, respetando siempre tu ritmo y tu forma de sentir.
La coherencia contigo mismo
El foco está en que puedas encontrar respuestas mediante la toma de conciencia, alineadas desde tu identidad, valores y necesidades reales.
La comprensión profunda
El cambio, si aparece, surge como consecuencia de entenderte mejor, no como un objetivo impuesto.
No es un lugar de…
Terapia psicológica
No trabajo con diagnósticos clínicos ni sustituye a un proceso terapéutico profesional. Pero sí puede ser un buen complemento de la terapia.
Asesoramiento o mentoría
No es un espacio de consultoría donde yo te diga qué hacer o cómo actuar ante un problema.
Motivación
No utilizo técnicas de motivación, programación de hábitos ni promesas de éxito o «versiones ideales».
Resultados impuestos
No se busca llegar a una meta definida por mí, ni se garantiza una mejora específica. El objetivo lo eliges tú, y se respeta el proceso.
CAMBIOS PERSONALES
Posibles efectos de la experiencia
El Coaching No Directivo no busca provocar cambios ni resolver problemas diciéndole a la persona lo que tiene que hacer. Ofrece un espacio donde, a través de la conversación, la indagación y la toma de conciencia, las personas observan diferentes puntos de vista en su forma de comprender la situación, que les permite poder afrontar lo que viven de manera satisfactoria.
Cada proceso es distinto. Aun así, algunas personas describen haber experimentado:
Claridad
Mayor claridad sobre su situación actual y sobre lo que realmente les importa y necesitan.
Solución del problema
Se dan cuenta de que la solución estaba dentro de ellas mismas, lo único que necesitaban era alguien que les ayudará a estructurar su situación y reflexionar para tomar conciencia y resolverlo de manera satisfactoria.
Comprensión profunda
Sobre los bloqueos, problemas o dificultades que traían a la sesión.
Nuevos puntos de vista
Nuevas formas de mirar una misma situación, sin necesidad de forzar conclusiones. Se dan cuenta de que hay más opciones de las que creían, de resolver un problema
Reducción de la confusión
Reducción de la confusión interna y del diálogo mental repetitivo al encontrar claridad.
Decisiones coherentes
Decisiones más coherentes consigo mismas, tomadas desde la comprensión y no desde la presión externa o interna.
Respuestas propias
El alivio de haber encontrado sus propias respuestas, en lugar de aplicar soluciones externas, que no suelen funcionar.
MI ENFOQUE COMO COACH
Curiosidad y no directividad
Mi forma de acompañar y ayudar es no directiva, consciente y sin juzgar. No aporto información, no doy consejos ni ofrezco soluciones. Tampoco interpreto ni evalúo lo que traes a la sesión.
Parto siempre de una premisa clara: tú eres la persona experta en tu propia vida. Mi función no es dirigir tu proceso, sino facilitar que encuentres tu propio rumbo desde la comprensión y la coherencia personal.
Como coach, soy un profesional curioso, un “buscador experto” que te acompaña mediante la escucha y las preguntas abiertas. A través de la conversación, te ayudo a observar, comprender y reobservar tu situación desde ángulos distintos, y durante el proceso, es posible que tomes conciencia de aspectos que quizá no habías considerado antes.
No te digo hacia dónde ir. Te acompaño mediante la indagación a:
Ampliar tu mirada
Mediante preguntas abiertas, te acompaño para que encuentres algo que te sirva para solucionar tu problema.
Facilitar la toma de conciencia
Te ayudo a que tú mismo encuentres el sentido a lo que te ocurre y cómo solucionarlo.
Identificar recursos
Te acompaño a reconocer las herramientas que ya tienes, pero que no logras ver o aplicar.
Define tu rumbo
Te ayudo a clarificar tu situación deseada desde tu propia autoridad interna.
Verificar tu solución
Si encuentras algo que te sirva, te ayudo a verificar si te es útil y cómo llevarlo a la práctica mediante la acción.
ESTRUCTURA DE UNA SESIÓN
Un espacio vivo y sin guiones
Cada sesión de Coaching No Directivo es única, porque se construye a partir de lo que tú traes en ese momento. No hay guiones cerrados ni estructuras rígidas.
Por eso, ante aparentemente un mismo problema, cada persona lo resuelve de manera diferente en función a sus experiencias, aprendizajes, recursos y convicciones.
De forma general, una sesión puede incluir:
Escucha e indagación
Un espacio inicial para exponer lo que te inquieta o deseas comprender, y definir el objetivo a trabajar.
Estructuración de la situación
Diálogo basado en la curiosidad por comprender tu situación actual y tu situación deseada, y que puedas verlo con mayor claridad.
Toma de conciencia
Durante el proceso de estructuración de la situación, es muy frecuente que la persona tenga una toma de conciencia que le permita resolver el problema que traía.
Pausa, reflexión y acción
Durante los silencios la persona ordena sus pensamientos, surge nueva información que permite que todo cobre sentido. Si eso ocurre, se definirán las acciones que hará para conseguir el objetivo deseado.
Cierre con sentido
Clarificar lo descubierto durante la sesión, es fundamental para que pueda pasar a la acción, sin tareas impuestas ni ejercicios obligatorios.
¿ES ESTE EL ESPACIO QUE NECESITAS?
El Coaching es para ti si…
Sientes la necesidad de ganar claridad sobre una situación vital, personal o profesional concreta.
Te encuentras bloqueado o confundido y no sabes bien desde dónde decidir.
Buscas un espacio donde pensar y sentir con calma, sin juicios ni presiones externas.
Deseas tomar decisiones más alineadas contigo mismo y con lo que realmente necesitas.
Te resulta útil explorar tus propias preguntas en lugar de recibir respuestas hechas y consejos de otras personas.
Quieres comprender mejor lo que te ocurre antes de pasar a la acción.
Valoras un acompañamiento respetuoso, no directivo y centrado en tu experiencia.
El Coaching No es para ti si…
Buscas consejos, instrucciones o soluciones prefabricadas a tus problemas.
Esperas que alguien te diga qué hacer, cómo actuar o qué decidir.
Necesitas un enfoque directivo, motivacional o basado en objetivos externos.
Buscas un método para “mejorar” de forma inmediata sin reflexionar sobre ello.
Esperas que el coach aporte contenido, información o respuestas.
Te incomodan las conversaciones abiertas donde no hay una conclusión cerrada.
El coaching realista encaja muy bien con personas que valoran la reflexión, la conciencia y la autonomía.
Debes saber que las respuestas que están alineadas con tu identidad y tus motivaciones más profundas, son las que producen cambios más reales y sostenibles, sin necesidad de ningún mantenimiento, porque lo que cambia es tu forma de interpretar la realidad.
DETALLES DE LA SESIÓN
Para que la sesión sea un espacio seguro y de calidad, cuidamos los siguientes detalles organizativos:
Formato
Online, a través de una plataforma segura.
Duración de la sesión
60 minutos.
Valoración previa y reservar cita
Para que yo pueda valorar si el Coaching es adecuado para tu problemática, tienes que contactar mediante WhatsApp, y posteriormente, una llamada telefónica para realizarte algunas preguntas previas, y si es adecuado y quieres, reservar tu sesión.
Coaching individual
Sesiones 1 a 1.
Coaching grupal
Parejas, matrimonios, familias, compañeros de trabajo (principalmente equipos de emprendedores).
Presencia con cámara
Se solicita mantener la cámara encendida. Vernos las caras ayuda a humanizar el espacio y favorece la conexión personal.
Confidencialidad
Las sesiones no se graban. El compromiso de privacidad es absoluto: lo que ocurre en la sesión, no sale de ahí.
CÓMO RESERVAR UNA SESIÓN
Antes de reservar una sesión de Coaching, es fundamental comprobar que este espacio es adecuado para la situación que deseas trabajar. Por coherencia y ética profesional, el proceso comienza siempre con un contacto previo.
Paso 1. Contacto inicial por WhatsApp
El primer paso es escribirme por WhatsApp. Este contacto no implica ningún compromiso. Sirve para expresar tu interés y situar brevemente qué te gustaría trabajar. Y así poder concretar una llamada telefónica para saber si este espacio es o no adecuado para tu situación.
Paso 2. Llamada de encuadre
Tras el primer contacto por WhatsApp, realizaremos una breve llamada telefónica. Esta llamada no te compromete a nada, al final tú decidirás si te interesa o no reservar la sesión. En esta conversación te haré algunas preguntas para comprender mejor tu situación y valorar si el Coaching es el espacio más adecuado para ti. Durante la llamada:
Valoraremos juntos si el Coaching es lo que necesitas.
En caso afirmativo, te explicaré en detalle mi forma de trabajar y qué puedes esperar de la sesión.
Te resolveré cualquier duda que tengas.
Si estás de acuerdo con lo hablado, y así lo deseas, reservaremos tu sesión acorde a tu disponibilidad y la mía.
Esta llamada no es una sesión, sino un espacio de claridad para ambas partes.
Paso 3. Decisión consciente y precio
Si durante la llamada ambos sentimos que el espacio es el adecuado y el enfoque te encaja, podrás reservar tu sesión con total tranquilidad. Si no es el espacio que necesitas, te lo diré con total honestidad. Si necesitas tiempo para pensarlo, no hay inconveniente, aquí no se empuja a nadie a hacer nada que no haya decidido por sí mismo. Cuando lo decidas, podrás confirmarme por WhatsApp tu deseo de reservar la sesión, y cuadraremos agendas.
El precio de la sesión se informa durante la llamada. Esto se debe a que las personas que han participado en otros espacios de Conectar Es Vivir, así como las suscritas a la Newsletter, disponen de descuentos.
Quiero que tengas muy claro que este proceso previo no existe para vender sesiones, sino para cuidar el encuadre, asegurarnos de que el coaching es adecuado para tu situación y mantener la coherencia de nuestros valores y ética profesional. Decidir no contratar la sesión es una opción igualmene válida.
[ Hablemos con Calma por WhatsApp ]
Sin Compromiso, Solo Para Valorar Si El Coaching Es Adecuado Para Tu Situación