Acompañamiento Individual y Parejas
«Comprende lo que estás viviendo para encontrar un punto de vista diferente que te ayude a avanzar.»
Cuando Tienes un Problema que Necesitas Solucionar
Hay momentos en los que te surgen problemas o sabes que algo no funciona, pero no consigues entender exactamente qué está ocurriendo.
Puede que lleves tiempo dando vueltas a lo mismo sin encontrar una solución, que te cueste tomar una decisión o que sientas que estás atrapado en una situación sin encontrar nuevas posibilidades.
En el Acompañamiento Online Individual y para Parejas, partimos de un problema o una situación concreta que estés viviendo y mediante una conversación no directiva te ayudaré a explorar cómo estás interpretando lo que ocurre, qué límites están condicionando tu forma de verlo y qué otras posibilidades puedes encontrar.
El objetivo no es darte respuestas, sino facilitar que puedas encontrarlas desde tu propia experiencia.
Acompañamiento Inclusivo
Como persona autista, conozco de primera mano muchas de las dificultades que pueden surgir al vivir en una sociedad que no siempre comprende ni respeta las diferentes formas de pensar, sentir, comunicarse o relacionarse con el mundo. Esa experiencia personal ha influido profundamente en mi forma de acompañar y en la filosofía de Conectar es Vivir.
Este es un espacio abierto a la diversidad y la neurodiversidad, tanto para personas neurotípicas como neurodivergentes.
Aunque soy consciente de que cada persona vive su experiencia de una manera única, mi conocimiento del autismo y de otras neurodivergencias, junto con mi propia experiencia, me permite comprender muchas de las situaciones que pueden surgir en la vida y acompañarte desde el respeto, sin juicios y teniendo siempre presente la diversidad humana.
Algunos Problemas que Pueden Trabajarse
Dificultad para tomar una decisión.
Bloqueos personales, profesionales o vitales.
Dificultades para planificar y pasar a la acción.
Procrastinación y autosabotaje.
Cambio de hábitos.
Cambios o etapas de transición personal o profesional.
Conflictos o dificultades en las relaciones.
Dificultad para encontrar nuevas formas de afrontar una situación.
Estrés, ansiedad y miedos no patológicos.
Problemas que se repiten y no sabes cómo abordarlos.
Dificultad para poner límites o expresar lo que necesitas.
Incoherencia entre lo que piensas, sientes y haces.
Problemas relacionados con tu identidad, valores o dirección vital.
Situaciones en las que sientes que estás actuando más desde las expectativas externas que desde tus propias necesidades.
Conflictos internos personales o laborales.
Ventajas del Acompañamiento Online
El formato online permite realizar el proceso de acompañamiento desde un lugar que te resulte cómodo, sin necesidad de desplazarte y manteniendo un espacio de conversación privado y tranquilo. Solo necesitas una conexión a internet y un dispositivo con cámara y micrófono.
¿Qué Ventajas Ofrece?
Sin desplazamientos
Puedes realizar las sesiones desde casa o desde cualquier lugar adecuado para mantener la conversación, ahorrando tiempo y desplazamientos.
Mayor flexibilidad
Facilita encontrar un horario compatible con tus circunstancias y organizar el proceso sin tener que desplazarte hasta una consulta.
Un entorno conocido
Estar en un espacio familiar puede ayudarte a sentirte más cómodo y facilitar que puedas concentrarte en la conversación.
Accesible estés donde estés
El acompañamiento online permite participar aunque vivas lejos, estés temporalmente en otra ciudad o tengas dificultades para desplazarte.
Continuidad del proceso
Un viaje, un cambio de residencia o una circunstancia puntual no tienen por qué interrumpir el proceso mientras puedas disponer de una conexión adecuada.
Un espacio pensado para ti
Puedes preparar previamente el lugar donde realizarás la sesión, teniendo en cuenta tus propias necesidades de privacidad, comodidad y gestión sensorial.
Mi Forma de Acompañarte
Mi enfoque tanto en el acompañamiento individual o para parejas se basa en la no directividad, donde te acompaño y ayudo mediante la escucha y las preguntas abiertas, para que comprendas mejor tu situación y puedas encontrar tus propias respuestas.
Cada persona es única, al igual que cada pareja. Por eso esta forma de entender al ser humano implica comprender y respetar la diversidad y la neurodiversidad, reconociendo que no existe una única manera de experimentar la realidad, pensar, sentir, aprender, relacionarse o vivir.
Parto de una premisa fundamental; tú eres quien mejor conoce tu propia vida. Por eso, ante aparentemente un mismo problema, cada persona lo resuelve de manera diferente.
Por estos motivos mi forma de acompañar se basa en el respeto, la humildad y la honestidad, sin mostrarme como un experto en tu vida. No busco dirigirte hacia una solución determinada, que te adaptes a un modelo ideal de persona ni decirte cómo debes vivir, ya que eso no suele funcionar.
Por mi experiencia sé que los cambios más profundos provienen de la toma de conciencia de la persona. Por eso el acompañamiento es tan efectivo, porque es la propia persona la que encuentra la solución mediante la reflexión.
¿Cómo Trabajaremos?
1. Partimos de lo que estás viviendo
Comenzaremos comprendiendo aquello que quieres resolver y concretaremos el objetivo que quieres trabajar durante la sesión.
2. Ordenamos y exploramos la situación
A través de la conversación iremos estructurando tu situación actual y aquello que deseas conseguir, explorando cómo estás interpretando lo que ocurre y qué elementos pueden estar influyendo.
3. Ampliamos la perspectiva
Mediante las preguntas podrás observar tu situación desde diferentes puntos de vista y cuestionar aquello que quizá estabas dando por hecho.
4. Facilitar la toma de conciencia
Durante este proceso pueden aparecer nuevas comprensiones, posibilidades o conexiones que antes no llegabas a ver. No te proporcionaré esas respuestas: el descubrimiento parte de ti.
5. Decides cómo avanzar
Si encuentras una forma de afrontar la situación que tiene sentido para ti, concretaremos qué quieres hacer y cómo llevarlo a cabo para conseguir el objetivo deseado.
6. Cerramos lo descubierto
Al finalizar, revisaremos lo que has comprendido y aquello con lo que quieres quedarte para pasar a la acción. No tendrás tareas ni ejercicios impuestos: las decisiones y acciones que surjan son tuyas.
«La buena vida, es un proceso, no un estado. Es una dirección, no un destino.»
— Carl Rogers —
¿Cómo Reservar Una Sesión?
Antes de que reserves una sesión, quiero asegurarme de que este espacio es adecuado para lo que necesitas. Por eso el proceso comienza con un contacto previo y sin compromiso.
1. Escríbeme por WhatsApp
Cuéntame brevemente qué te gustaría trabajar. No necesitas explicar toda tu situación, simplemente quiero saber qué te lleva a buscar este espacio. Si la sesión es para la pareja, indicalo en el mensaje para poder contextualizar mejor la problematica.
2. Hacemos una breve llamada
Hablaremos sobre tu situación y resolveré las dudas que tengas. También valoraremos si el acompañamiento es adecuado para lo que estás buscando. El acompañamiento puede ser individual o en pareja.
Esta llamada no es una sesión ni implica ningún compromiso.
3. Tú decides
Si consideramos que este espacio puede encajar contigo y mi forma de trabajar te resulta adecuada, podrás decidir si quieres reservar una sesión.
Si considero que necesitas otro tipo de ayuda, te lo diré con honestidad. Y si simplemente quieres pensártelo, puedes hacerlo. No tienes que decidir nada durante la llamada.
4. Reservamos tu sesión
Si decides continuar, concretaremos la fecha y hora de la sesión según nuestra disponibilidad.
El precio se facilitará durante la llamada, ya que existen condiciones especiales para las personas suscritas o que hayan participado en otros espacios de Conectar es Vivir.
Formas de pago: Bizum, enlace de pago o transferencia bancaria.
RECUERDA: El contacto previo no está pensado para venderte una sesión. Está pensado para comprobar que este espacio es adecuado para ti y cuidar el encuadre del proceso.
Sin Compromiso, Solo para valorar si este espacio es adecuado para ti
Si lo deseas, también puedes contactar rellenando el siguiente formulario.